Sport

Z oblasti sportu Vám představíme světovou novinku v indoor cyclingu AEROSPINNING ® a možnosti získání licence k jeho provozování.

Aerospinning ()
se výrazně odlišuje od běžného spinningu provozovaného pod značkou SPINNING® svým odklonem od čistě cyklistického tréninku k principům fitness. Získejte certifikát k provozování této fyzické aktivity, která je iniciativou Česko se hýbe! () deklarována za nedílnou součást zdravého životního stylu.

Pomůžeme Vám získat 20% slevu na vzdělávací program aerospinning (), který společnost Aerospinning Master Franchising, Ltd., s.r.o. bude vyhlašovat již koncem letošního roku. Současně s certifikátem získáte licenční dohodu o užívání registrované ochranné známky pro tuto prvotřídní aktivitu. Buďte mezi prvními a zašlete nám nezávaznou přihlášku, abychom Vám mohli vyjednat příslušnou slevu.

www.aerospinning.cz www.aerospinning.eu www.GoFitness.cz

AEROSPINNING - nová generace jízdy na stacionárním kole /*

CLASSIC /*
35 minut střídavého tempa cvičení ve stoje na stacionárním kole, zajišťující spalování s několika pozicemi těla (s velkým ohledem na správné držení těla!) a rukou, odsedy pro odpočinek v průběhu cvičení. 25 minut docvičení s posilovacími cviky problémových partií na podložce mimo kolo.
Vhodné pro úplné začátečníky nebo klienty, kteří chtějí zábavnou formou mírně ale pravidelně procvičovat.

DC (Dynamic) /*
50 až 60 minut aerobní cvičení (hudba bpm 130 - 140) na stacionárním kole ve stoje , maximálně 3 odsedy v délce 2- 5 minut, závěr lekce - strečink na kole. Pohybová aktivita za dostatečného přístupu kyslíku ke svalům je považována pro svůj zdravotní přínos jako jedna z nejúčinějších . Aerobní cvičení je takové, které nás přinutí zhluboka dýchat , zapojit do pohybu velké skupiny svalů , při pravidelném tempu a trváli déle než 15 minut. Přízivý vliv na zdraví je všeobecně znám. Zlepšuje celkovou účinnost kardiovaskulárního systému ( srdce, plíce, oběhová soustava) a výrazně tak snižuje riziko vzniku civilizačních chorob.

CARDIO /*
45 minut se cvičí v pravidelném tempu - rychlost tzv. "pohodové srdíčko " se střední zátěží a maximálního opakování, 15 minut strečink na i mimo stacionární kolo.

/* text je převzat z webových stránek společnosti Aerospinning Master Franchising, Ltd., s.r.o. s jeho souhlasem